Cardapio do dia 27/06/2007

Café da manhã:Meio mamão papaia(88kcal.);
Lanche da manhã:1 copo de leite desnatado(64kcal.);
Almoço:Salada de alface com tomate(16kcal.);
2 colheres de arroz(88kcal.);
1 bife pequeno de lombo de porco(300 kcal.);
abobrinha(20kcal.);
1 fatia de abacaxi(52kcal.);
Lanche da tarde:1 lanche natural de atum e ricota(150kcal.);
Jantar:salada de alface(6kcal.);
abóbora cabotcha(40kcal.);
asinhas de frango assada(135kcal.);
Ceia:1 danoninho(54kcal.);
Total de calorias:1013.
Hj me manti direitinho.
E sem contar que to fazendo caminhada de manhã e a tarde...ando uns 9 kms por dia...ta ótimo...