Cardapio de 22/06/2007

Café da manhã:1 copo de leite desnatado(64kcal.),
Lanche da manhã:Não fiz;
Almoço:salada de alface c/ tomate(21kcal.),
2 colheres de arroz(88kcal.),
carne bovina(140kcal.),
1batata(68kcal.),
1 copo de água de coco (41kcal.),
Lanche da tarde:2 mexericas(100kcal.),
1 copo de água de coco(41kcal.),
Jantar:2 palmitos(10kcal.),
2 bananas nanicas(160kcal.),
2 espetinhos de carne(280kcal.),
1 espetinho de queijo(168kcal.),
1 suco de laranja(128kcal.)

Hoje o total das minhas calorias foi alto: 1309.
Mas eu vou compensar no sabado e domingo viu.....
Mesmo assim eu to mt feliz e confiante...