oi to voltando

Oi gente bom dia olha to voltando viu é que fiquei adoentada esse fds um febrão e uma dor no corpo que tive até que ir embora mais cedo, o corpo só pedia cama,mas isso ja passou .
Olha tenho que confessar que deixei a RA de lado por esses dias mais hj acordei com mt vontade de recomeçar e é isso que vou fazer hj ja vou caminhar a tarde e vou me matricular em uma academia. Eu vou conseguir vcs vao ver...
Bom dia pra todos, bom dia light viu, bjkssss.....
Amanha vou postar o que comi certo, o médico me recomendou deixar isso de lado, mas marcando eu fico mais comportada ok...

Oi galera e ai como vão vcs??????

Oi eu estou ótima apesar de estar um pouquinho preguisosa com as atividades fisicas mais vou arrumar um tempinho, qto a minha RA estou me comprotando bem essa semana ja fiz minhas comprinhas lights e estou me sentindo mt bem, só que a minha ansiedade ja esta a tona, pq segunda feira é meu niver e do meu filho, vcs acreditam que ganhei ele de presente , o danadinho veio ao mundo no dia do meu aniversario e foi parto normal, mas foi o melhor presente que tive em toda minha vida, entao vou fazer um bolinho pq criança adora entao to na correria , mas ainmda tem tempo...
Bjs a todos que me visitam.....

Ai que frio gostoso!!!!!!!!

Gente choveu aqui na minha cidade e ta um friozinho tão gostoso, olha ontem não deu pra postar pois fiquei sem net,mas olha to comendo mt bem, fui ao medico e ele falou que nao é pra eu ficar anotando tudo se nao vou ficar depende sempre que eu tenho e principalmente posso controlar tudo em minha mente, sem depender de remedios e nada, ele falou que eu tenho que saber o que e a quantidade que eu posso comer sem ter que ficar anotando tudo se nao vou ficar neuorotica, hj nao deu pra caminhar e nem ontem pois tive que ir ao medico mas amanha eu volto as minhas atividades normal...
Ahhhhhh e vou me matricular em uma academia, vou me programar pra começar em agosto ai ninguem me segura....
Bjs a todas e um bom dia light.....

Oi voltei com todo gás...

Oi gente tudo bem?Espero que sim, hj acordei com todo gás,ja fiz caminhada e to com mt vontade de fazer e acontecer, kkkk
Daqui uma semana fico mais velha e quero ver se com menos um kilo tbm kkkk, mas olha sei que tive mts problemas tanto de saude qto de falta de tempo msm mas a partir de hj vou voltar a postar normalmente e vou seguir a RA corretamente, amanha vou ao mercado fazer umas comprinhas light...Bjs a toda a galera e que a gente continue firme e forte...
Até amanhã...
Bjkas....

oiiii

olha gente achei que ja estaria liberada essa semana,mas qdo foi ontem lembrei da festinha junina dos meus filhotes e por isso to numa correria....
Mas volto assim que passar esse sufoco...
Bjs a todos que vem aqui me visitar....

ja estou voltando

Oi gente olha as coisas aqui em casa ja melhoraram, meu marido ja esta sendo medicado, meu dente ja melhorou, e amanha ja começo a postar o que comi, voltei a fazer caminhada hj de manhã e vou fazer a tarde tbm, amanha ja começo a postar normalmente, bjs a todas, e obrigada pela visita...

gente to sem tempo....

Olha to numa correria, meu marido adoeceu e to correndo atas de uns exames e cuidadno do meu trabalho sozinha, semana que vem juro que volto certinho, me desculpem, mas to numa correria de dar medo, mas bjs a todas...
Até semana que vem....

Café da manhã:1 banana nanica(80kcal.);

Lanche da manhã:1 copo de leite desnatado(64kcal.);

Almoço:1 sopa bem estar de carne(41kcal.);

1 banana nanica(80kcal.);

1 mexerica(50kcal.);

Lanche da tarde:1 sanduiche de peito de peru(220kcal.);

Jantar:1 prato de sopa de feijão(124kcal.);

1 peito de frango grelhado(101kcal.);

Total de calorias:760, ta otimo pra quem estava com dor de dente né, mas ta bom to reagindo ja,fico com fome as vezes mas acho que ja to entrando na paranóia do regime...Mas melhor assim do que achar que vou comer,comer e nao engordar...

To melhorando...

Oi gente confesso que to melhorando a dor ja esta menor, mas to com aquela sensação de choque qdo um dente rela no outro, to com tanto medo de conversar e voltar a doer, to falando tudo errado,kkkk,mas vou melhorar....
Eu sempre me peso pela manhã, mas ontem tava até meio bobada que nao pesei, vou deixar pra proxima qurta, pelo menos fiz uma coisa boa que foi caminhar.
Bjs a todas que estão vindo me dar a maior força, senao fosse o apoio de vcs eu ja teria me entregado,qdo chego aqui e vejo esses recadinhos fico feliz...Bjs a todas...

Café da manhã:1 pão frances(135kcal.);

manteiga(74kcal.);

1 copode leite c/ nescau(185kcal.);

Lanche da manhã:não fiz;

Almoço:2 colheres de macarrao(152kcal.);

1 filé de frango grelhado(185kcal.);

Lanche da tarde:não fiz;

Jantar:1 banana maçã(70kcal.);

1 sopa bem estar de galinha(45kcal.);

Total calorias:846, não estava mt bem por isso que eu nao comi bem hj, tava com mt dor de dente...

Ahhh e hj nao caminhei pq tive mt coisa pra fazer mas amanha eu vou pesar e ai vamos ver...

Mais um dia daqueles...

Oi gente hj tive um dia daqueles,tive que ir ao banco, pagar contas e fazer umas cobranças, e sem contar na dor de dente né que ja ta me deixando stressada, fora isso nao tive nenhuma novidade, isso é me lembrei que a noite nao tava podendo nem ver comida ai fui ao mercado e comprei uma sopa da maggi(bom acho que é essa sim) se chama bem estar, é uma delicia e a de galinha que comi tin ha 45 calorias, experimentem é mt boa...
Pra quem nao tava podendo mastigar, ta ótimo...

Café da manhã:1 banana nanica(80kcal.);
Lanche da manhã:1 copo de leite(64kcal.);
Almoço:salada de alface(6kcal.);
2 colheres de arroz(88kcal.);
1 colher de feijao preto(137kcal.);
2 asinhas de frango(116kcal.);
Lanche da tarde:1 lanche de atum c/ ricota(150kcal.);
Jantar:1 pires de pure de batata(200kcal.);
Total de calorias:841.
Esta bom ,apesar que nao to mt boa, caminhada hj só fiz de manhã pq a tarde nao tava aguentando de dor, mas eu vou melhorar...

Não to legal....

Olha to com mt mal humor, meu dente ainda continua me matando, mas ja fui ao dentista e ja to tomando remédio, mais vai mais uma semana pra parar de doer pra começar o tratamento,sera que sobrevivo???????
Espero que sim.....

Café da manhã:não fiz;
Lanche da manhã:não fiz;
Almoço:feijoada(450kcal.);
Lanche da tarde:não fiz;
Jantar:2 colheres de arroz(88kcal.);
1 bife(200kcal.);
salada de alface com tomate(16kcal.);
Total de calorias:mesmo assim fiquei nas 754 calorias ta otimo...

Domingo meio com culpa...

Hj nesse domingao eu comi feijoada, pois é bem no primeiro dia do projeto impulso,mas nao foi mt nao...óntem fui a uma festa junina e hr que eu cheguei adivinhem????
Meu dignissimo marido tinha comprado uma bela de uma pizza e pra me agradar ainda comprou de atum que eu amo, ai comi um pedacinho pequeno, mas comi...
mas hj eu compensei...
bjs e obrigada pelas visitas...

Cardapio de 30/06/2007

Café da manhã:não fiz;
Lanche da manhã:não fiz;
Almoço:2 colheres de arroz(88kcal.),
salada de alface e tomate(16kcal.);
carne de porco(285kcal.)
Lanche da tarde:2 mexericas(100kcal.);
Jantar:1 chocolate quente(185kcal.);
2 pedaços pequenos de bolo de fuba(300kcal.);
1pacotinho de pipoca(100kcal.);
Total de calorias:1074....
Passei mas foi pouca coisa....

Sabadão...

Oi gente no sábado acordei melhor,mas fui fazer os meus afazeres e me senti mt bem...
Não caminhei nesse dia, pelo contrario a noite fui em uma festa junina, mas antes parece que a gente que é gordinha vai nos lugares pra comer, dessa me comportei, comi sim pipoca, bolo de fubá e tomei lente quente...
Ah mais tava legal, hj em dia aqui no interior ja ta sendo dificil a gente ve as festanças eu imagino qdo os meus filhos estiverem gdes ai sera que ja vai ter acabado tudo??????
Ai mas fazer o que, aminha época eu aproveitei....

Cardapio do dia 29/06/2007

Café da Manhã:1 copo de leite(64kcal.);
Lanche da Manhã:não fiz;
Almoço:tentei, mas nao fiz;
Lanche da Tarde:1 vitamina de leite e frutas(não sei qts calorias tem);
1 pedaço(pequeno)de torta de legumes(100kcal.);
Jantar:1 espetinho de carne(140kcal.);
1 espetinho de queijo(200kcal.);
1espetinho de kafta(não sei qts calorias tem tbm nao);
Calorias do dia:804 isso colocando umas 150 calorias pra cada uma das opçoes que eu nao sabia.
Mas esse dia eu tava mt mal, da um desconto....

Não estava legal....

Oi gente, não to mt bem hj não pq to com a maior dor de dente, e qdo sinto dor de dente fico em um stresse , ai eu to mal nem fui caminhar hj nem nada...
Ai que ódio, o bom é que nao to afim de comer nada...