Café da manhã:não fiz;Lanche da manhã:não fiz;
Almoço:feijoada(450kcal.);
Lanche da tarde:não fiz;
Jantar:2 colheres de arroz(88kcal.);
1 bife(200kcal.);
salada de alface com tomate(16kcal.);
Total de calorias:mesmo assim fiquei nas 754 calorias ta otimo...
Um comentário:
menina!!! nao quero te repreender... mas deixar de tomar o cafe da manha é o pior pecado que se pode cometer na dieta, e deixar o lanche tambem.. nao pode ficar muito tempo sem comer, senao sseu metabolismo para, e ai a proxima refeição que fizer o organismo nao gasta. ele armazena. sabe onde? na barriga, no culote, na papada... rssssssssssssssssssssss
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