Café da manhã:1 banana nanica(80kcal.);

Lanche da manhã:1 copo de leite desnatado(64kcal.);

Almoço:1 sopa bem estar de carne(41kcal.);

1 banana nanica(80kcal.);

1 mexerica(50kcal.);

Lanche da tarde:1 sanduiche de peito de peru(220kcal.);

Jantar:1 prato de sopa de feijão(124kcal.);

1 peito de frango grelhado(101kcal.);

Total de calorias:760, ta otimo pra quem estava com dor de dente né, mas ta bom to reagindo ja,fico com fome as vezes mas acho que ja to entrando na paranóia do regime...Mas melhor assim do que achar que vou comer,comer e nao engordar...