sexta-feira, 8 de agosto de 2008

hj comecei a fazer um tratamento estou disposta a mudar de vida,comecei a fazer o tratamento de lipoescultura 5 D com a cristina laining, é uma profissional mt boa, pelo menos é o que eu espero, rsrsrsrs, hj começo a anotar td que como e tbm vou colocar minhas medidas amanha quero ver o resultado vou me pesar hj tbm, comecei a usar cinta e por recomendaçao da minha esticista vou usa-la todos os dias e tirar somente pra dormir, vou começar, alias recomeçar a minha reeducaçao alimentar, estou mt confiante, sei que dessa vez vou conseguir, é pode parecer loucura, mas vcs viram a data de hj 08/08/08 esse vai ser o dia da minha mudança.Pode ser coincidencia mas acredito mt em coincidencias...hj tbm começa as olimpiadas, mais um ponto positivo, hj é obviamente o dia de ir buscar vitorias, a minha pode nao vir tao rapidamente como a da nossa seleçao, mas vira se deus quiser...entao desejo mt sorte a nossa seleçao e principalmente mt sorte, fé, e otimismo pra mim mesma, o dia é somente o dia do recomeço, o dia da minha caminhada rumo a vitoria...dessa vez nao irei desistir, pois sou brasileira e nao desisto nunca....

segunda-feira, 16 de junho de 2008

como atividades fisicas é bom...

olha voltei a caminha faz uma semana, e vejo o qto é bom,tentei fazer academia, mas nao consegui, por enquanto nao estou pronta pra ficar em um local fechado, pra mim nao da, gosto de caminhar pq eu tenho contato com o sol, com o ar, eu vejo paisagens, eu vejo pessoas com o msm objetivo que eu buscar uma saude melhor e nao em busca de um corpo perfeito que é o que a gente ve na academia, em vez de pagar academia por enquanto vou ver de fazer drenagem que tbm ajuda mt e sem contar que relaxa, por enquantop academia pra mim nao da...quem sabe mais pra frente, tenho um objetivo e quero mt cumprir ele que é em busca de uma nova vida pra mim e para os meus filhos e minha familia que eu amo tanto...

cardapio dia 17/06/2008

ja ate me programei pra amanha:
cafe da manha:1 copo de leite;
1 filao c/ requeijao;
almoço:3 c. de arroz;

1 c. de feijao;
2 c. de carne de panela;
salada de tomate;
lanche da tarde:1 tangerina;
jantar:3 c. de arroz;
file de frango;
salada de tomate;

total de calorias:900 kcal.
bom vou tentar ficar so nisso.

vou começar a postar tudo o que como assim fica mais facil pra mim poder me fiscalizar:

vou começar porhj dia 16/06/2008:
cafe da manha:1 pao frances c/ requeijao;
1 agua de coco;

almoço:3 colheres de arroz;
1 bife medio;
1 ovo frito;
2 c. de pure de batata;

1 colher de feijao;
lanche tarde:1 tangerina;
jantar:2 conchas de canja;
total de calorias:1098kcal.

agora vou colocar so o valor das calorias....

oi gente depois de 1 ano sem postar aqui voltei, espero que seja pra sempre...

Sabe eu desanimei geral de uns tempos pra ca, é mt correria, minha vida tava um caos, só me dei conta de tudo qdo passei mal´, e fui pro hospital, quase morta,é gente é dificil mais foi isso meu corpo ja nao aguentava mais, ha um mes atras num domingo passei mal, fui pro hospital minha pressao estava a 28/18 o medico disse que so nao morri por deus e pela minha idade, que sou mt nova, dali pra ca eu vim fazendo uns exames e comecei a pensar mais em mim, sou mt nova pra me entregar assim, tenho 2 filhos maravilhosos e um marido unico que me ama demais e ta me apoiando mt e decid que é a minha vida que esta em jogo, e sem ela eu nao serei nada, eu passarei a nao existir mais e deixarei mt dor pros meus familiares, principalmente pros meus filhos entao decidi que vou me cuidar, o bom que nesse 1 ano que parei com tudo praticamente eu nao engordei, nao sei se foi a correria, mais um pouco acho que foi pela RA que tem coisas que a gente nao esquece e msm nao praticando um dieta a risca a gente se lembra, bom to aqui no meu recomeço(bom faz 1 semana que recomecei com a RA e a caminhada), mas por enquanto vou devagar pra nao desistir tao facil, desejo uma bom dia a todas(o), e mt obrigada pelos incentivos.Boa semana pra todos....

segunda-feira, 30 de julho de 2007

oi to voltando

Oi gente bom dia olha to voltando viu é que fiquei adoentada esse fds um febrão e uma dor no corpo que tive até que ir embora mais cedo, o corpo só pedia cama,mas isso ja passou .
Olha tenho que confessar que deixei a RA de lado por esses dias mais hj acordei com mt vontade de recomeçar e é isso que vou fazer hj ja vou caminhar a tarde e vou me matricular em uma academia. Eu vou conseguir vcs vao ver...
Bom dia pra todos, bom dia light viu, bjkssss.....
Amanha vou postar o que comi certo, o médico me recomendou deixar isso de lado, mas marcando eu fico mais comportada ok...

quinta-feira, 19 de julho de 2007

Oi galera e ai como vão vcs??????

Oi eu estou ótima apesar de estar um pouquinho preguisosa com as atividades fisicas mais vou arrumar um tempinho, qto a minha RA estou me comprotando bem essa semana ja fiz minhas comprinhas lights e estou me sentindo mt bem, só que a minha ansiedade ja esta a tona, pq segunda feira é meu niver e do meu filho, vcs acreditam que ganhei ele de presente , o danadinho veio ao mundo no dia do meu aniversario e foi parto normal, mas foi o melhor presente que tive em toda minha vida, entao vou fazer um bolinho pq criança adora entao to na correria , mas ainmda tem tempo...
Bjs a todos que me visitam.....