vou começar a postar tudo o que como assim fica mais facil pra mim poder me fiscalizar:

vou começar porhj dia 16/06/2008:
cafe da manha:1 pao frances c/ requeijao;
1 agua de coco;
almoço:3 colheres de arroz;
1 bife medio;
1 ovo frito;
2 c. de pure de batata;
1 colher de feijao;
lanche tarde:1 tangerina;
jantar:2 conchas de canja;
total de calorias:1098kcal.
agora vou colocar so o valor das calorias....